導入実績
ミッション
マインドブリッジでのウェルネストレーニングは、個人が職業生活や日常生活のあらゆる側面において、意識の向上と楽しさの増進を図ることを目的としています. 日本の義務的ストレスチェックの枠組みを念頭に構築された Full Engagement Training (FET) は、組織がより有意義な行動に移行できるよう支援し、ストレスを軽減し、職場での活力を高めるための日常的な実践へと意識を転換します。
FET は、従業員が職場で活躍できるよう、マインドフルネスと意味に基づいた有用な心理的ツールをタイムリーに、効率的かつ楽しい方法で提供できるように設計されています。雇用主は、FET のメリットがもたらす生産性、従業員の定着率、生産性の向上に魅力を感じています。
詳細については、当社のウェブサイトをご覧ください。
フルエンゲージメントトレーニング(FET)とは?
MindBridge のウェルネストレーニングは、創設者が数十年にわたり、日本国内外の多様な業と関わってきた経験に基づいています。この間、業種や企業の規模にかかわらず、多くの企業から得られた従業員のフィードバックには、気晴らしやストレス、さらには充実感の不足といった課題が一貫して挙げられています。
これがMindBridgeの「フルエンゲージメントトレーニング（FET）」の発端であり、FETは従業員が職場やその他の生活の場面において集中力と楽しさを見出すための手助けをすることを目指しています。
FETは、従業員が無益な思考や感情から解放され、自らの価値観と向き合うことによって、仕事や生活に対する集中力と楽しさを高めることを目的としています。
FETは、その内容、範囲、影響力において日本市場において独自の地位を築いており、経営陣とスタッフの双方にとって有益な存在です。日本では新しいプログラムですが、特にアメリカやイギリスでは、国際的に大きな成功を収めています。
FETは、非常に成功した「アクセプタンス＆コミットメント・セラピー（ACT）」の手法を基にしていますが、従業員向けのトレーニングプログラムであり、セラピーの一形態ではありません。FETは「基盤トレーニング」として位置づけられ、注意力とエンゲージメントの能力がすべての基盤となるからです。
FETが解決する課題
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従業員のバーンアウトやストレス
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集中力の欠如や絶え間ない気散じ
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対立やフィードバックを受けた後の過度な反芻
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仕事への関与度の低さや仕事への意義の欠如
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変革期におけるプレッシャーにさらされているチーム
利点
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楽しく参加しやすい
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準備がほとんど不要
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スケジュール調整が可能
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化学的に実証済み
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スキルを⾝につけられる
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集中⼒を⾼める
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ストレスや燃え尽き症候群を軽減する
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モチベーションを育む
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回復⼒の強化
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真のコミュニケーションを促進する
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マインドフルなリーダーシップを促す
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ウェルビーイングと⽣産性を両⽴させる
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難しい会話の後の反芻を減らす
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反応ではなく、応答する力を養う
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仕事と意味・価値観を再びつなぐ
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持続可能なパフォーマンスを築く
フルエンゲージメントトレーニングの仕組み
2つの重要な要素を取り入れる：マインドフルネスとバリュー(価値観)
マインドフルネスは従業員が集中し、現在に意識を向けるのを助け、バリューに基づいた行動は、意味のある楽しい仕事や生活の活動、目標へと導きます。
マインドフルネス
-現在の瞬間に対する意識とその訓練
-内面的な障害を認識し、それから解放されること
-自己の強化を図ること。
バリューに基づいた行動
-自分のバリューを定義する
-バリューを日々の行動の指針として活用する
-バリューに基づいた行動にマインドフルに取り組む
FETの原則の多くは、アクセプタンス＆コミットメント・セラピー（ACT）に由来しています。ACTは、非常に高く評価されており、実証的に効果が確認されたメンタルヘルスのアプローチです。
覚えていただきたいこと:
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FETはACTから技術を取り入れていますが、FETはトレーニングであり、治療ではありません。FETの手法には、マインドフルネスを用いて現在の瞬間に焦点を当て、意識を高めることが含まれています。
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加者の皆様は、自身の思考や感情、身体の感覚に注意を向け、制約となる信念や恨み、ストレスの要因といった精神的な障害を特定する訓練を行います。これにより、望ましくない思考や感情をコントロールし、重要な事柄に集中し続けるためのマインドフルネスの手法を構築します。この能力を「心理的柔軟性」と称しています。
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バリューのカードソートや価値観に基づく目標設定の演習が実施されます。マインドフルネスの要素は、価値観に基づく行動と連動しており、自己の行動を根本的な価値観と一致させるための意識を高め、目的意識、モチベーション、さらにはウェルビーイングを向上させる役割を果たします。
3
ホームプラクティス
ホームプラクティスでは、毎日のマインドフルな活動、マインドフルエクササイズ、そして価値観に基づく行動を実践します。トレーニング後にはアンケートが実施され、約1か月後にZoomでフォローアップミーティングが行われます。このセッションでは、経験に関する質問、コメント、観察内容を共有・確認します。
プロセスフロー
1
マインドフルネス
「ウェルネスによる生産性向上」フルエンゲージメントトレーニング（FET）は、4つのマインドフルな活動から始まります。これらの活動には2つの目的があります。1つ目は、5番目の活動である「瞑想」で使用するプロセスやツールに慣れる準備をすること。2つ目は、次に行う「価値観セッション」に向けて意識を高めることです。
2
バリュー
セッション1で得た気づきを活かし、いくつかの質問やステートメントを通して価値観カードソートを行います。自分にとって最も感動を与え、モチベーションを高める価値を選びます。次に、今最も注力すべきと感じる人生の領域を選び、そこに選ん だ価値観を適用して、「目的と行動の価値観ステートメント」を作成します。
FETは、いくつかの理由で業界内で独自性を持っています：
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FETは、世界中のさまざまな規模の企業でその効果が実証されていますが、これは職場に限定されるものではありません。FETは、仕事や人間関係、健康、余暇、さらには個人の成長といった人生のウェルネスのあらゆる側面に対応しています。従業員は、これが自分の雇用主から提供されていることに感謝しており、雇用主は従業員のウェルビーイングとパフォーマンスの向上から利益を得ています。
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FETの成功におけるもう一つの重要な要素は、マインドフルネスツールの利用です。多くのプログラムでは瞑想やシンプルなマインドフルネスのエクササイズが取り入れられていることが多いですが（これらはそれぞれに有益な効果を持っています）、FETはさらに、個人が望ましくない思考や感情を効果的に管理するためのマインドフルネスに基づくツールの活用方法を指導しています。
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マインドフルネスツールは、バリューに基づいた演習と組み合わせることで、参加者の皆様が集中し、重要なことに取り組むのに役立ちます。
FETが他のトレーニングと異なる理由
利益を得られる人
リーダーシップおよび経営陣
プレッシャー、意思決定、組織変革の中で、他者を導く責任を担うリーダー。
プレッシャーの高い職務に就くプロフェッショナル
金融、コンサルティング、テクノロジー、多国籍企業のビジネス環境など、高い業績が求められる分野で働く従業員。
ストレス、バーンアウト、あるいは急速な変化に直面しているチーム
組織再編、成長、不確実性に直面し、従業員が圧倒されたり、仕事への意欲を失ったりしている組織。
多国籍かつ文化的に多様な職場
異文化間での事業展開を行う企業。コミュニケーション、適応力、感情への配慮が重要となる環境。
従業員のウェルビーイングと持続可能なパフォーマンスへの投資を目指す組織
メンタルレジリエンスと集中力を高めることが、より良い協働、エンゲージメント、そして長期的な成果につながることを認識している企業。
FETの内容
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プログラム概要
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マインドフルネスの導入
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五感を用いたマインドフルネス
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身体・呼吸のマインドフルネス
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瞑想の導入
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バリューの導入
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羅針盤のメタファー
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バリューカードの仕分け
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価値観ステートメントの作成
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マインドフルネス・ボディスキャン
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モンスターのメタファー
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内的障壁/認知的フュージョン
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気分・感情のマインドフルネス
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バリューの明確化
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価値観ステートメントのさらなる探求
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価値観に基づく目標と支援的な活動
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ボディスキャン
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AFE: 気づき・集中・拡大
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バリューの一貫性への気づき
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短期・中期・⻑期の自己バリューに基づく目標設定
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バリューに基づく行動マップ
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サービス料金
FET は 3 時間、6 時間と 9 時間コースを提供しています。多くのクライアント様は、マインドフルネス やバリューに関するツールの全体像や導入をより明確に理解するために最初に 3 時間コースを選択され ます。6 時間、9 時間コースを選択される方もいますが、一つのフルセッションが 3 時間毎なので、こち らは 3 時間コース後すぐに次のセッションに続くコースです。一定の期間を空けてから後半のコースに 参加される方もいます。いずれの方法でもすべてのコースは効果的であり、新規参加者・既存参加者の どちらも交流して進めていくことが可能です
FETレート
参加者お一人様あたり・3時間コースあたり
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1〜10名：¥30,000
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11〜20名：¥20,000
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21名以上：¥15,000
創設者
デビッド・プライス、E&Iの創設者兼ディレクター
デビッド・プライスは、日本市場において30年以上の経験を有し、スタートアップ企業からフォーチュン500企業に至るまで、地元および国際的な企業で従業員、マネージャー、部門長、CEOとしての役割を果たしてきました。さらに、数百名のスタッフの採用にも携わってきました。
デビッドがメンタルウェルネス関連のトレーニングに取り組む理由は、通常の市場状況における彼のマーケットコンタクトとの経験や、リーマンショックなどとの関連性に起因しています。
デビッドは、ベルビュー大学において臨床メンタルヘルスカウンセリングの修士号を取得しています。彼はワシントン州のメンタルヘルスカウンセラーアソシエイトとして認定されており、アメリカカウンセリング協会の会員でもあります。デビッドは、アクセプタンス＆コミットメント・セラピー(ACT)やパーソンセンタード・セラピー(PCT)を用いたトレーナー、コーチ、カウンセラーとしての豊富な経験を有しています。さらに、危機カウンセラーとしての3年間の経験も持っています。加えて、デビッドはマインドフルネスに基づくストレス低減法(MBSR)および解決志向短期療法(SFBT)の認定を受けています。
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